この記事では、「メンタルヘルス・マネジメント検定」は独学で合格できるのかについて、さらに企業の人事労災関係者の人達が実際に使っていたおすすめの参考書を紹介しています。
「参考書だけではちょっと心配….」な方には、おすすめの通信講座をご紹介しますので、安心してくださいね✨
- メンタルヘルス・マネジメント検定を受けるか迷っている
- メンタルヘルス・マネジメント検定の講座を受講しようか迷っている
- メンタルヘルス・マネジメント検定の独学での勉強におすすめの参考書が知りたい
- メンタルヘルス・マネジメント検定の勉強時間が知りたい
- メンタルヘルス・マネジメント検定検定に合格して役に立たない資格か不安…
メンタルヘルス・マネジメント検定とはどんな検定なのか？
メンタルヘルス・マネジメント®検定試験とは
メンタルヘルス･マネジメント検定試験は、働く人たちの心の不調の未然防止と活力ある職場づくりを目指して、職場内での役割に応じて必要なメンタルヘルスケアに関する知識や対処方法を習得していただくものです。
出典：メンタルヘルス･マネジメント検定公式HPより
わかりやすくいうと、仕事の強い不安や悩みからくるストレスを予防して、ストレスへの対処法を学ぶという検定です。
自分自身のストレスとの付き合い方についても学べます。
加えて、「国家資格キャリアコンサルタント」などのキャリア系資格を持っているなら、この検定を持っておくと相談をお受けするときにも役立ちますよ✨
大阪商工会議所と施行商工会議所が主催するメンタルヘルス・マネジメント検定。
メンタルヘルスマネジメント検定のコースは Ⅰ 種 〜 Ⅲ 種 の 3 種類があり、それぞれ目的が違います。
出典：メンタルヘルス･マネジメント検定公式HPより抜粋
Ⅲ種 (セルフケアコース)、 Ⅱ 種 (ラインケアコース) ともに難易度は高くなく、きちんと対策すれば独学でも合格可能です！
Ⅱ 種 (ラインケアコース) が受験一番人気です。
さらに、2020年に生涯学習のユーキャンが実施した『withコロナ時代の働き方と学び方に関する意識調査』では、「withコロナ時代に取得したい資格」の1位に「メンタルヘルスマネジメント検定」が選ばれています！
出典：株式会社ユーキャンHP『withコロナ時代の働き方と学び方に関する意識調査』より抜粋
合格基準や合格率は？
Ⅰ 種 〜 Ⅲ 種のすべてのコースは「受験資格の必要ない検定試験＿なので、気軽に受験できます！
Ⅲ種 (セルフケアコース)、 Ⅱ 種 (ラインケアコース)は、100点満点のうち、70点以上の得点で合格です。
試験時間は 2 時間でマークシート形式なので、早く終われば途中退出も可能となっています。わからない問題があっても適当にマークシートを塗っておくこともできますね。
II種とIII種は応用力よりも暗記が大事です！
合格率については、最も合格率が高いのはⅢ種コースで60%～80％、次に高いのがⅡ種コースで40%～60%となっています。
Ⅲ種、Ⅱ 種コースの試験に対して、Ⅰ種コースでは選択問題に加えて論述問題も出題されます。
論述問題では、実務を遂行するうえで必要な知識や応用力、総合的な判断力も問われます。
Ⅰ種コースについては、合格率が10%～20%と、他のコースに比べると低く、難易度が高くなっています。
Ⅰ種コースについては、通信講座で論述の添削・フィードバックのサービスなどを利用すれば、確実に検定合格が可能だと思います。
検定試験の勉強方法
「メンタルヘルス・マネジメント検定」は、TOEICなどのようにどんな問題が出るかわからない試験ではありません。
公式テキストの範囲から出題されるのが「メンタルヘルス・マネジメント検定」の特徴です。
つまり、公式テキストの範囲をしっかり暗記できていれば、合格できます！
試験範囲はそこまで広くないので、独学での勉強がおすすめです。
メンタルヘルス・マネジメント検定には公式テキストと公式過去問がおすすめです。
おすすめの参考書はこの記事の後半でご紹介します。
効率的にこの検定に合格したいのなら、この2冊だけやり込めば合格できます。
勉強時間はどのくらい必要？
独学で合格できるメンタルヘルス・マネジメント検定について、独学での勉強に必要な勉強時間は以下のとおり！
- III種セルフケアコース ➡︎ 独学で10〜15時間程度
- II種ラインケアコース ➡︎ 独学で30〜50時間程度
- I種マスターコース➡︎ 独学で120時間程度
やはりI種（マスターコース）は論述の試験もあり、独学で120時間もの勉強時間が必要です。
つまり、1日2時間勉強なら、2ヶ月間の勉強期間が必要になります。
論述の試験とは小論文のような文章を自分で書く試験です。
ですので、暗記だけではなく学んだ知識の応用力が求められます。
論文（小論文）を独学で勉強すると、自分が書いている論文の内容が正しいのか、はたして正解なのか・配点は何点になりそうなのか判断が難しいです。
I種（マスターコース）については、通信講座で論述の添削・フィードバックのサービスなどを利用すると適切な論述対策がとれますよ。
具体的なおすすめスケジュール
- 2ヶ月前に勉強をスタート
- まずは公式テキストをざっと読んで概要を理解
- 過去問を解いて試験の傾向を知る
- テキストをくり返し読んで、知識をインプット＋暗記
- 過去問を解いて、間違えたところを暗記
- 試験の2週間前からは、過去問を100％の正答率で解けるような暗記をする
検定の内容自体は、わかりやすく、そこまで難しくありません。
公式テキストは、1回目はざっと読んで、どんな内容が書いてあるのか全体を知るだけで問題ありません。
一般常識的なわかりやすい内容の部分は、無理に暗記しなくても、自然に覚えられますよ。
正直、公式テキストを完全に暗記するのはムリです….
過去問を完璧に解答できれば、もし過去問には全く出てこない問題が出てきても合格ラインである70％には確実に届きます！
満点合格は目指していません。
働きながら受験するなら、合格ライン70％を目指した勉強で十分です！
「メンタルヘルス・マネジメント検定」合格のためのおすすめの参考書
- テキスト ➡︎ 公式テキストのみでOK（テキストは暗記用）
- 過去問 ➡︎ 公式過去問以外にも過去問テキストをやる（過去問は応用力UPのため）
注意点；公式テキストは必ず「公式テキスト第5版」以降を買ってください！
現在の試験は公式テキスト第5版の内容にそって出題されます。
公式テキスト
「公式」なので、これをやっておけば本当に間違いありません！
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一番人気の「メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキスト Ⅱ種 ラインケアコース〔第５版〕」
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メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキスト1種 マスターコース
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メンタルヘルス・マネジメント検定試験1種マスターコース過去問題集
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「メンタルヘルス・マネジメント検定」に合格するためのおすすめの通信講座
- 「自分で勉強の計画を立てるのが苦手….」
- 「フルタイムで働いているので、ついつい怠けてしまう」
- 「わからない問題があったとき、プロに質問したい」
- 「論述問題の添削・フィードバックのサービスを利用しないと、確実に合格できるか心配…」
上のようなことが気になるなら、通信講座がおすすめです。
講座の内容にしたがって、確実に合格するための勉強に取り組めますよ！
「STUDYing」のメンタルヘルス・マネジメント検定
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玉木宏さんのTVCMでもおなじみですね。
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「LECオンライン（東京リーガルマインド）」のメンタルヘルス・マネジメント検定試験 II種合格講座
この講座は、教材発送がない講座です。
講義内で使用する資料はオンライン（online-study SP）の受講画面から見れます。
講義における使用教材として「メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキストⅡ種（ラインケアコース）第5版」（中央経済社刊）が使用されているので、安心ですね。
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【まとめ】メンタルヘルス・マネジメント検定は、まじめに取り組めば必ず合格できる！
メンタルヘルス・マネジメント検定に合格できそうな気がしてきたでしょうか？
メンタルヘルス・マネジメント検定は、まじめに取り組めば独学で合格できる資格です！
必ず一発で合格したいなら、市販の教材に限らず、通信講座を利用するのもいいですね。
合格目指して、がんばってください！応援しています！
